Caminhada pode ajudar a reduzir pressão alta, indica estudo

Por: Uol
Data de Publicação: 4 de junho de 2008

 Índice    Texto Anterior | Próximo Texto  

 Uma caminhada de 40 minutos por dia pode melhorar a saúde cardíaca de quem tem pressão alta, segundo estudo apresentado no encontro anual do “American College of Sports Medicine”.

Em testes com 23 homens que apresentavam pré-hipertensão ou hipertensão, após 40 minutos de caminhada intensa e de uma caminhada de quatro tempos de 10 minutos, havia redução de cinco pontos e três pontos, respectivamente, na pressão sistólica. E ambos os tipos de caminhada reduziam, em dois pontos, a pressão diastólica.

Apesar de estudos maiores serem necessários para confirmação, os autores acreditam que esses benefícios são constantes nos homens que se exercitam regularmente.

Próximo texto:

Saude Alongamentos podem proteger grávidas contra pré-eclâmpsia, diz estudo

Texto Anterior:

Saude Estudo sugere que todas as crianças devem tomar suplemento de vitamina D

Índice da edição - Semana 18